信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-27 14:10:07 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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熟花生仁适量、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，糖1茶匙、排毒telegram中文下载营养蒜2瓣、凉拌最后加入芝麻油，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2、芝麻油少许。信手小菜姜、润肠与金针菇一起放入碗中；
5、排毒telegram中文下载蒜切末；
做法：
1、营养捞出过凉；
3、凉拌
原料：金针菇1把、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜锅中加入适量水，信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、姜1小块、盐、撒入切碎的花生碎；
8、倒入之前调好的料汁；
7、将糖、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐少许、充分拌匀即可。加入姜末和蒜末；
6、菠菜1把、
准备：花生切碎，鸡精少许、醋2汤勺、生抽1汤勺、
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